1. 가장 기본적인 세안하기

아침저녁으로 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 기본입니다. 피부에 쌓인 오염물질과

메이크업을 제거해 주는 것이 가장 중요한데 이를 꾸준하게 하면서 모공이 막히는

것을 방지하고 피부 트러블을 예방할 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취하기

수분이 부족하면 피부 탄력이 떨어지기 때문에 충분한 물을 섭취하셔야 합니다.

평소 커피보단 둥굴레차나 은행 차를 마시면 노화 방지에 도움이 됩니다. 

비타민C가 충분히 들어 있는 감자,오렌지 등 과일, 채소도 섭취해 주시면 좋습니다.

3. 피부를 위해 숙면 취하기

기본적으로 하루에 7~8시간 숙면을 지키면 피부 진정에 좋습니다. 세포 재생이

가장 활발한 밤 10시~ 새벽 2시 전 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다. 

간헐적인 수면 패턴을 유지하는 것이 피부 건강 상태에 가장 긍정적인 영향을 줍니다.

4. 자외선 차단제 사용하기

외출할 때는 항상 자외선 차단제를 바르는 습관을 기르는 것이 가장 중요합니다.

아침에 외출 전과 2-3시간 간격으로 덧발라주는 것이 좋습니다.

 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나로 예방하는 것이 중요합니다.