1. 뜨거운 물로 목욕, 사우나 자제하기

너무 뜨거운 물이나 사우나 같은 경우에는 혈관을 확장시키지 때문

에 안면홍조 예방에 도움이 되지 않습니다. 미지근한 물로 목욕하고

최대한 빨리 씻는 것이 좋습니다.

2. 아무 연고 바르지 않기

강한 성분의 스테로이드 연고를 사용하게 되면 피부가

쉽게 얇아지고 혈관이 확장될 가능성이 높아 안면홍조

증상을 악화시킬 수 있습니다. 반드시 피부과 전문의와

상담 후 처방받은 연고를 바르는 것이 좋습니다. 

3. 매운 음식 피하기

캡사이신, 고추, 후추 등 매운 음식이 포함된 것은 피하는 것이 좋습니다.

특히 캡사이신 같은 경우에는 안면홍조를 유발하는 대표적인 성분이

있습니다. 또 가공식품의 장기간 보존을 위한 첨가물 역시 안면홍조를

유발하기 때문에 신선한 식품 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.  

4. 자극 적은 화장품 사용하기

평소 세안할 때 자극이 적은 제품을 사용하고 각질 

제거는 자주 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 자외선은

혈관을 지지하는 탄력 섬유를 파괴하고 모세혈관을

확장 시키기 때문에 자외선 차단제는 필수입니다.