1. 보온 신경 쓰기

한랭 두드러기는 차가운 공기, 물, 금속 등과 같은 외부 자극에

의해 피부가 과도하게 반응하면서 생기는 질환입니다. 

이를 예방하기 위해 추운 날씨에는 따뜻한 옷을 입어 피부를 보

호해 줍니다. 장갑, 목도리, 모자 등으로 체온을 유지하는 것이 

가장 중요합니다.

2. 면역조절 치료하기

초기에는 항히스타민제를 사용하여 히스타민 분비를 억제해

두드러기와 가려움증을 완화합니다. 심한 경우 스테로이드제나

면역억제제가 사용되기도 하는데, 특정 환자에게는 생물학적

제제인 오말리주맙이 처방되기도 합니다.

3. 응급 상황 대비하기 

급성 호흡곤란, 혈압 감소, 의식소실 등 쇼크 증세와 같은 심한 전

신반응이 올 수도 있습니다. 이때는 즉각적으로 에피네프린 주사를

투여해야 합니다. 응급 상황을 대비해 에피네프린 자가 주사기를

소지하는 것이 권장됩니다.  

4. 생활습관 개선하기

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 면역 체계를 안정 시키고

실내 온도를 적절히 유지하면서 찬 음료 섭취를 줄입니다. 증상이

가벼운 경우 생활 습관 개선과 예방 조치를 통해 관리할 수 있지만

심각한 경우 반드시 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.